برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي
الكولاجين هو بروتين موجود بأجسامنا بمعدلات كبيرة، وهو المسؤول عن عدة وظائف بوجه عام في جسم الإنسان.
وظهر الاهتمام به بعد دراسة فوائده لجسم الانسان في الآونة الأخيرة، وجذبت المكملات الخاصة بالكولاجين المزيد من الاهتمام بشأنها.
وحسب ما ذكره موقع روسيا اليوم، أن فوائد الكولاجين متعددة ولا تخص فقط البشرة.
ووفقاً لموقع "إكسبرس" البريطاني فإن الفوائد التي يمكن أن يجلبها مكمل الكولاجين، أوضحتها ماكسين لايسيبي، المؤسسة والرئيسة التنفيذية لشركة Absolute Collagen، فيما يلي:
- التجاعيد:
قالت السيدة لاسيبي، أن للكولاجين مجموعة واسعة من الفوائد الصحية من تعزيز شفاء البشرة ومرونتها، وبناء الأنسجة الضامة والحفاظ على بنية الأربطة والأوتار.
وأوضحت: "نتيجة للعوامل البيئية والشيخوخة، يفقد الجلد المرونة التي تظهر في التجاعيد وعلامات التمدد. إن المرونة المستعادة من الكولاجين تمد الجلد، وتزيل التجاعيد، وتجعل الجلد ممتلئا وثابتا. وهذا يجعل بشرتك مشرقة وصحية وفي النهاية أصغر سنا".
- السيلوليت:
وأوضحت أن السيلوليت يظهر عندما يتم سحب الجلد الذي يغطي مناطق معينة من الدهون لأسفل إلى الأنسجة الأعمق عن طريق "عصابات" الأنسجة الضامة ما يخلق سطحا غير مستو يظهر على شكل دمامل على الجلد.
وأضافت أن الكولاجين فعال في المساعدة في علاج السيلوليت، عن طريق تنعيم سطح الجلد وتقليل تأثير الدمل".
- الشعر والأظافر:
تحتوي بصيلات الشعر وأغطية الأظافر على الكولاجين الذي يمنح الشعر والأظافر المتانة.
وأشارت لاسيبي أن النقص في الكولاجين قد يكون سببا رئيسيا للأظافر الهشة والشعر الجاف والضعيف.
ونوهت إن إضافة الكولاجين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تجديد صحة أظافرك وشعرك، وكذلك يساعدهما على النمو بشكل أسرع".
الجهاز الهضمي:
أظهرت الدراسات أن الكولاجين السائل يمكن أن يساعد على الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
وتوضح لاسيبي أن الكولاجين هو جزء من الأنسجة الضامة التي تحافظ على الأمعاء معا وتحمي البطانة الداخلية الرقيقة.
ويؤدى ذلك إلى خلق حاجزا خطيرا يمنع متلازمة القناة الهضمية المتسربة، وهي الحالة التي تتضرر فيها جدران الأمعاء وتسرب المواد الغذائية ومسببات الأمراض إلى مجرى الدم".
وتابعت: "قد تؤدي هذه الحالة إلى تضخم حاد حيث يحاول الجهاز المناعي الدفاع عن الجسم ضد التطفل.
وتساعد الأحماض الأمينية الفعالة في الكولاجين في شفاء الأنسجة التالفة في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى هضم وامتصاص غذائي أكثر فعالية".
- إصلاح العضلات:
من المعروف أن الكولاجين يزيد من نمو العضلات وإصلاحها، ويقلل الالتهاب ويساعد في تيبس المفاصل.
ويعد الكولاجين البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا وهو مكون رئيسي لبروتين العضلات.
وأضافت أن يادة مستويات الكولاجين الخاصة بالجسم تزوده بمواد أولية كافية لبناء العضلات لزيادة كتلة العضلات وإصلاح أنسجة العضلات البالية.
كما يسرع الكولاجين الغني بالغليسين من توليف الكرياتين الذي يمد العضلات بالطاقة".
- فقدان الوزن:
كشفت لاسيبي أن: "تحفيز عمليات بناء العضلات في الجسم باستخدام الكولاجين يوجه المزيد من الطاقة إلى بناء العضلات على حساب تخزين الدهون.
وفي الواقع، أثناء بناء العضلات وإصلاحها، يتم حرق المزيد من الدهون؛ لذلك يرتبط الكولاجين بفقدان الوزن غالباً، حيث أنه يعمل عن طريق بناء العضلات أثناء حرق الدهون.
مصادر الكولاجين
يوجد العديد من المصادر الطبيعية للكولاجين، منها الطبية مثل مستحضرات التجميل وحقن الكولاجين.
والمصادر الطبيعية، مثل التوت البري والطماطم، والمأكولات البحرية والبطاطا الحلوة.
كما يوجد في الأطعمة الغنية بفيتامين (أ)، مثل الخضروات الورقية والجزر، فضلاً عن المكملات الغذائية، المتوفرة في الصيدليات.
