يعاني العديد من الأفراد من مشكلة الأرق ليلاً، وقد تمتد ساعت انتظار النوم أكثر من ساعات النوم ذاته. دراسة حديثة أظهرت أن هناك علاقة بين درجة حرارة الجسم الأساسية والنوم، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية من 37 إلى 35 درجة مئوية، خلال الليل،على مدار 6 أو 7 ساعات خلال …
أكمل القراءة »
يعاني بعض الأفراد من مشكلة الأرق عند النوم، ويتسبب ذلك في الشعور بالإرهاق والإجهاد نتيجة عدم أخذ الجسم قسطاً وافراً من النوم. وتتعدد أسباب الأرق، منها ماهو عرضي ومنها ماهو مرضي. وينصح الخبراء بخطوات بسيطة للحصول على نوم عميق، بعيداً عن الأرق، نعرضها فيما يلي: 1- احرص على التعرّض للشمس …
أكمل القراءة »
يعتبر النوم غذاء للعقل والجسد كالطعام، فالنوم السليم يمد الجسد بالراحة، لذلك يوصي الأطباء بالحصول على قسط وافر من النوم كل ليلة. ولكن السؤال هنا كيف ننام؟ وفقاً لمجلة (ذا هيلث سايت)، أن النوم على البطن أمر شائع على الرغم أنه يعد أمر خطير على صحة الإنسان، فيشكل النوم على …
أكمل القراءة »
برق الإمارات مؤسسة إعلامية إماراتية رائدة في قطاع الأخبار والترويج الإعلامي