أرشيف الوسم : تدفئة القدمين

يعاني العديد من الأفراد من مشكلة الأرق ليلاً، وقد تمتد ساعت انتظار النوم أكثر من ساعات النوم ذاته. دراسة حديثة أظهرت أن هناك علاقة بين درجة حرارة الجسم الأساسية والنوم، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية من 37 إلى 35 درجة مئوية، خلال الليل،على مدار 6 أو 7 ساعات خلال …

أكمل القراءة »