أرشيف الوسم : ضبط النوم

شارف رمضان على الانتهاء، ونستعد جميعاً لإجازة العيد، إلا أن هناك مشكلة تنتظرنا في ضبط مواعيد نومنا، حيث ينام معظم الأفراد في فترة الإجازة نهاراً ويسهرون ليلاً حتى الصباح، وبالتالي يضطرب روتين نومنا تماماً ونواجه صعوبة في الذهاب إلى العمل بعد الإجازة الطويلة مما يشعرنا بالإرهاق والتعب. تستعرض "برق الإمارات" …

أكمل القراءة »